性生活时，男性阴茎插入女性阴道内，抽动不到2分钟出现射精，属于中度早泄的症状。

　　患者在早泄后会产生对自身消极的影响,如苦恼、忧虑、挫折感和(或)避免性活动等。

　预防早泄的3个方法

　　1、控制性行为

　　男性朋友平时不能过于频繁手淫，控制性行为，避免暴力性冲动，同时也应避免性生活频繁。另外，射精的时间长短是没有一个准确的标准，一般情况下射精的时间被判定为2—6分钟，但是在短时间之内出现射精的症状也属于正常的范围。一般来说，只要男女双方在满足的情况下完成射精，就是正常的现象。

　　2、生活要规律

　　平时工作劳累，或者是保持姿势较久，生活上应该养成规律的生活习惯，应该多加强一些户外运动，如太极拳或慢跑等，都是对身体健康有很好帮助，还可以调节患者的心理健康，预防早泄的发生。

　　3、保持积极的情绪

　　在性生活之前，一定要避免情绪过于紧张、兴奋或者是过度的焦虑。如果已经出现了早泄的情况，一定要树立自信心，积极的配合医生进行科学的治疗，这样有利于身体的恢复。

　　专家提醒：想要预防早泄，首先就要合理的安排性生活，避免过于频繁。还要积极的加强身体锻炼，提高身体素质。也可以多吃些壮阳补肾的食物，对于早泄的预防也会有所帮助。