在冬季，因为交感神经兴奋性增强，血管收缩而易引发各种疾病，其中男性前列腺也容易受伤害出现疾病。因为交感神经兴奋导致前列腺体收缩，血管扩张而出现慢性充血，反复充血的情况下会导致尿道内压增加而引起逆流，就会导致各种前列腺疾病。所以男性在冬季要重视，做好其他器官养生措施的同时也要保护好前列腺。

男性在冬季要如何保护前列腺？

1、做好保暖措施

因为前列腺非常怕热，在冬季气温下降身体的交感神经兴奋性会增强，在导致血管扩张的同时出现慢性充血而引发前列腺炎，所以要做好保暖措施，避免让寒气入侵。

2、避免长时间久坐

长时间久坐会导致前列腺被压迫而属于充血状态，导致血液循环不畅而引发一系列疾病。因此要避免长时间久坐，适当提升运动，使血液流通顺畅。

3、避免大量喝酒

在冬季各种聚会多，而很多男性喜欢热点小酒保暖。但却不知酒精会刺激前列腺，血管使其扩张并且导致不适，所以要避免喝酒。

4、避免憋尿

憋尿对肾脏，膀胱以及前列腺都会造成伤害，憋尿会导致尿液反流，使前列腺被细菌感染而引发炎症。

5、注意饮食

冬季因为天气冷，各种火锅会上场，此时各种高脂肪、高热量、高刺激食物会纷纷进入肚中。但这些食物不仅容易使抵抗力下降，还会使前列腺被刺激，所以要注意饮食，尽量保持清淡。

6、做好卫生清洁

虽然前列腺长于身体内部，如果在平时没有做好卫生清洁，导致细菌附着在阴茎上引发炎症感染，也会使前列腺受影响而发生问题，特别是在冬季前列腺容易发病的情况下。

7、避免性生活过于频繁

性生活过频会导致前列腺反复充血引发前列腺炎，因此要注意适当的性生活才可以使身心愉悦。而且在性生活前后要清洗生殖器，防止细菌以及交叉感染。

温馨提示，男性在冬季要格外注意，除了保护好其他器官，前列腺也得重视，毕竟它也很脆弱。另外要注意适当手淫，对身心有好处，但要避免过度，毕竟它和性生活一样，过度会导致前列腺充血，时间一长会引发前列腺疾病。一旦发现前列腺有不适，需及时就医检查，避免疾病被拖延。