35岁是男性精子质量的一道分水岭。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动与畸形的精子数增加了20%。因此，男性也有生殖“生物钟”，只不过男性的生殖“生物钟”弹性较大罢了。
 

25岁~35岁是男性的最佳育龄，因为这个年龄段的男性正当青壮年，除了有良好的身体素质这个内部优势以外，其他的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物质条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男性终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好，男性的精子质量35岁后将下降。因此，如果大龄男性希望生育的话，最好事前进行遗传咨询，以确保下一代的健康。