1、应避免性生活过度，减少次数，同时在爱爱时不要过于激烈和粗暴，性生活应该讲求一种和谐，这样才能享受到性生活的乐趣和美妙。

2、要注意卫生，避免不洁的性交引起的感染，泌尿系统炎症也能造成射精疼痛，所以说想要预防就要在爱爱时注意卫生，避免感染和性传播疾病的发生。

3、长期大量的酗酒、吸烟会造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现射精疼痛。因此应戒除一些烟酒，少食辛辣、肥腻的食品。

4、心情舒畅，有的人情绪波动比较大，造成人的气血、筋络不通畅，尤其是肝经瘀阻，如果情绪波动大，造成的肝经瘀阻，也会造成射精疼痛。

5、有炎症或者是生殖泌尿系统的疾病，应该尽快的治疗。射精疼痛一个是明确诊断，第二是积极治疗，第三是积极的预防，就可以避免射精疼痛的发生。